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잣의효능,칼로리,부작용일상 리뷰 2022. 3. 7. 21:55
잣은 예로부터 불로장생 식품 또는 신선의 식품으로 알려져 있다. 잣에는 불포화지방산, 비타민B, 비타민E, 레시틴, 철분, 칼슘 등의 성분이 많이 함유되어있고, 동의보감에서 해송자라고 불리며 변비, 어지럼증을 치료하고 피부를 윤택하게 해 주며 오장을 건강하게 하고 몸이 허약해진 것을 보충하고 심장, 간, 신장을 건강하게 만들어서 허약해진 체질을 개선해 진액과 기를 보충하는 효능이 있고 탈모를 치료해 몸을 가볍게 하고 수명을 연장하는 효능이 있다고 한다. 잣은 가을에 채취하여 식용,약용에 사용한다. 약용보다는 식용으로 주로 쓰고 각종 음식에 고명으로 들어가며 주로 죽을 끓여 먹는다. 잣의 원산지는 한국,일본,중국이 있는데 그중 우리나라의 잣이 세계적으로 명성이 높다. 잣의 칼로리는 100g당 665칼로리로..
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목감기에 좋은 음식(차), 증상일상 리뷰 2022. 3. 6. 22:46
사람마다 감기가 오는 증상이 다 다르겠지만 나는 목부터 신호가 오는 편이다. 열을 동반하다가 나중에는 기침으로까지 연결이 되는 목감기. 특히 지금처럼 건조한 날씨일 때에 목감기에 더욱 주의를 기울여야 한다. 목감기는 인두에 세균이나 바이러스 등의 감염으로 인해 염증이 발생되는 경우를 인두염이라 한다. 피로가 누적되거나, 면역력이 떨어진 상태이거나,기온차가 심한 날씨 등으로 발병할 수 있다. 초기에는 가벼운 기침,건조함,인두의 이물감 등의 증상이 나타나다가 심해지면 고열, 두통, 권태 등을 불러온다. 귀 밑에 통증이 나타나거나 심해지면 경부 림프절 종대와 함께 통증이 동반하기도 한다. 목감기에 좋은 음식 1.꿀차 꿀은 기침을 완화시키는 덱스트로메토르판이 있어 기침으로부터 큰 효과를 볼 수 있다. 약물로 된..
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MBTI-ISFP유형의 성격,특징,연애,직업일상 리뷰 2022. 3. 4. 21:02
ISFP의 특징은 ESFP유형과 비슷한 부분이 많다. ISFP를 요약하자면 적응력이 뛰어난 현실주의자, 예술인, 낙천가, 연기자로 요약할 수 있다. 잇프피라고도 부르는 이 유형의 가장 큰 특징이라고 한다면 "귀찮음"이다. 그 어떤 유형보다도 귀찮음이 강력하게 지배하는 유형이다. 과묵한 편으로 말보다는 행동으로 온정을 표현하는 유형. 하지만 상대방을 잘 알게 되기까지 자신의 성격을 잘 드러내지 않는 편이다. MBTI유형들 중에서 가장 겸손한 성품을 지닌 유형이다. ISFP유형은 본인의 가치관을 상대방에게 요구하지 않기 때문에 모두 편하게 생각하는 편이고, 평등주의자로 책임감, 구속, 속박당하는 걸 싫어한다. 또 쉽게 싫증을 느끼고 자극적이고 모험을 좋아하며, 자신의 행운을 시험하길 희망하기도 한다. 편안하..
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변비의 원인,해결,치료방법,좋은음식,변비 탈출~일상 리뷰 2022. 3. 2. 14:25
일주일에 변을 보는 횟수가 2회 이하이거나 변이 딱딱하고 힘들게 힘을 줘야 하는 경우, 변을 보고도 시원하지 않고 남아 있는 듯한 상태, 직장 항문 폐쇄감 중 2가지 이상의 현상들이 2~3개월 정도 지속되면 변비라고 한다. 변비의 원인으로는 원발성,이차성으로 분류할 수 있는데, 원발성은 대장 운동기능에 문제이거나, 항문직장 기능의 이상일 때, 이차성은 특정 질병, 약물을 사용하여 오는 부작용으로 생기는 것을 말한다. 우리들이 주로 변비라고 말하는 경우는 배변활동을 일주일에 1회 정도,변이 딱딱하여 심하게 힘을 주게 되는 경우, 화장실에 있는 시간이 긴 경우, 변을 보고도 불편한 장(덜 나온 거 같은 기분) 일 때이다. 변비약으로도 도움을 받을 수 있지만 식단 관리만 잘해도 배변활동이 수월해질 수 있으니 ..
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어딘가에서 떨어지는 꿈 해몽, 꿈풀이일상 리뷰 2022. 3. 1. 15:43
1. 하늘을 날다 떨어지는 꿈 =성공을 누리던 중 쓴맛을 보게 될 수 있다는 의미. 지금 당신이 전성기를 누리고 있다면 주의하면서 몸을 사리는 것이 좋을 수 있다. 2. 절벽에서 누가 밀어서 떨어지는 꿈 =다른사람에게 해코지, 화를 입을 수 있다는 것을 의미. 당신에게 해가 되는 사람은 피하는 것이 좋다. 3. 계단에서 떨어지는 꿈 =인간관계 또는 사회생활에서 실수를 하게 되어 체면을 상하게 될 거라는 의미. 4. 바닥이 밑으로 빠져 떨어지는 꿈 =자신감 상실을 나타내는 꿈이다. 만약 꿈에서 집 바닥이 빠진 거라면 당신의 사생활과 관련된, 회사 또는 학교 바닥이 빠진 거라면 당신의 사회적인 부분을 의미한다. 5. 물속으로 떨어지는 꿈 =자존심, 자신감의 저하로 자신을 깊이 내성하는 날이 곧 올 것이라는 ..
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아몬드 열량,칼로리,효능,부작용일상 리뷰 2022. 2. 25. 23:47
세계 10대 슈퍼푸드에 속하는 아몬드는 불포화지방산, 철분, 칼슘, 마그네슘, 비타민E 등 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있다. 특히, 탄수화물은 낮고 단백질은 높아 다이어트 목적으로 좋은 음식이고 다양하게 (요리, 간식) 섭취할 수 있다는 장점도 있는 아몬드에 대해서 알아보자. 아몬드 효능 1.다이어트(체중감량) 아몬드는 탄수화물의 함량은 적은데 단백질이 풍부하게 들어있고 섬유질도 많이 함유하여 조금만 먹어도 포만감을 느껴 식욕을 줄여주고 과식을 막아준다. 2. 뼈 건강 비타민D와 칼슘이 다량 함유된 아몬드는 뼈가 약한 노인분들과 폐경기 여성들에게 골다공증 예방을 해주고 성장기 아이들에게는 발육에 도움이 된다. 또, 뼈에 좋은 인, 철분도 많이 들어있다. 3. 피부미용, 노화방지 아몬드는 비타민E..
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티트리 오일의 사용법,효능,주의할점,여드름 피부에 강추!일상 리뷰 2022. 2. 24. 22:40
티트리 오일은 멜라루카 오일이라고 불리며 티트리 나뭇잎에서 추출되어 만든 것이다. 1700년대 후반 호주에 도착한 제임스 쿡이라는 선장은 이 지역의 원주민들이 나무의 잎을 따서 차처럼 끓여 먹는 모습을 보고 '차나무' 라라는 뜻을 가진 티트리라고 이름 붙이게 된 것이다. 나중에 선장 스스로 나뭇잎으로 차를 만들어 괴혈병을 예방하기 위해 부하들에게 나누어 주기도 했다고 한다. 티트리 오일은 피부와 관련된 부분에서 굉장한 도움을 줄 수 있는것으로 알려져 있다. 호주산 티트리 오일이 품질이 뛰어난 것으로 알려진 이유는 원산지라고 볼 수 있기 때문이다. 티트리 오일의 성분 =100가지가 넘는 성분들이 있지만 주로 세스퀴테르펜,모노테리펜과 같이 알코올로 구성된 테르펜 탄화수소를 함유하고 있다. 빛, 열, 공기 노..
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MBTI-ENTJ유형의 성격,특징,직업,연애일상 리뷰 2022. 2. 23. 22:50
ENTJ유형은 외향적 성향을 갖고 있어서 활력이 넘치고 사교적이며 타고난 전략적인 기획, 조직가이자 사령관이며 사람을 잘 이끌어나가는 리더형이다. 어렵고 힘든 문제에 직면해도 대담하고 용기있게 해결하려고 피하지 않으며 부딪히는 편이다. 카리스마와 자신감으로 공통의 목표 실현을 위해 다른 이들을 이끌며 진두지휘한다. 진취적인 생각과 결정력, 냉철한 판단력으로 그들이 세운 목표 달성을 위해 가끔은 무모하리만치 이성적 사고를 하는 것이 특징이다. 복잡하고 힘든 일도 마다하지 않고 목표를 달성하며 대담한 성격으로 최고 경영진의 위치까지 가는 경우가 많다. ENTJ유형은 호기심이 풍부한만큼 지적 욕구를 향상하고자 하고, 일에 있어서도 반복되는 단순 업무보다는 새로운 일에 도전하기를 좋아한다. 또, 체계적이고 계획..