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마즙의 효능,부작용까지 =위가 안 좋은 사람에게 추천!일상 리뷰 2022. 2. 11. 21:19
동의보감에 나오는 마는 성질이 따뜻하고 맛이 달며, 허약한 몸을 보해주고 오장을 채워주며 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 위장을 잘 다스려 설사를 멎게 하며, 정신을 안정시키고 의지를 강하게 한다는 것으로 기록되어 있다. (그래서인지 산에서 나는 장어라고 불릴 정도로 예로부터 자양 강장제로 이용되어 오고 있다.) 마는 종류도 여러 가지인데 참마, 천마, 산마 등으로 구분을 하지만 크기나 생긴 것이 조금씩 다를 뿐 맛, 효능은 비슷하다. 아침 식사 대용으로 먹는것이 좋아 간편한 마즙을 찾게 되는데 마즙의 효능을 알아보려고 한다. 마즙 효능 1. 위장 건강 마의 뮤신이라는 성분이 위장의 점막을 보호하고 재생을 촉진시켜 나빠진 위장의 기능을 회복시켜 위염, 위궤양 같은 위장 질환을 예방, 치료하는데 도움이 된다. ..
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간헐적 단식이란? 건강한 다이어트,간헐적 단식을 피해야하는 사람?일상 리뷰 2022. 2. 10. 21:26
간헐적 단식이란? 일정한 시간 동안 의도적으로 공복을 유지하는 식단을 뜻한다. 요즘 많이들 하는 다이어트 방법인데 가장 대표적으로 하루 중 16시간 단식하고, 8시간 동안 음식물을 섭취하는 방법이 있고, 이외에도 다양한 방법(시간 비율)이 있다. 간헐적 단식을 했을 경우 1.체중을 빼는데 효과적인데 특히, 안 좋은 내장지방이 감소된다. 2.LDL(나쁜 콜레스테롤)을 개선. 3.인슐린 저항성을 개선. 4. 대사질환(성인병, 당뇨 등), 심혈관질환, 퇴행성 뇌질환 등에서 효과. 일반적으로 우리들은 하루에 세끼를 먹게 되는데, 야식, 간식까지 먹는다면 하루 중 우리 소화기관이 쉴 시간이 없다. 먹은 음식들의 에너지를 다 쓰기도 전에 또 먹으니 살이 찌는 것이다. 간헐적 단식을 하게 되면 저장한 에너지를 다 쓰..
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자주 체하는 이유?일상 리뷰 2022. 2. 9. 17:02
평소 자주 체하는 사람들은 일상생활을 하는데 여러 가지 불편함이 있을 텐데, 자주 체하는 이유를 알아보는 것이 중요하다. 체한다는 것은 섭취한 음식물들이 원활하게 소화가 되지 않는 것을 뜻한다. 이럴 때 1시간 이상 산책을 하며 걷거나 소화제를 복용함으로써 체기를 내릴 수 있지만, 위산이 역류하고 과다하게 분비하는 만성 위장 문제가 자주 체하는 이유일 때 소화제를 먹고 속이 편해진다고 해도 며칠 후 다시 재발된다. 오랫동안 위산과다,위산역류가 있으면 위장이 약해져 자주 체하게 되는 이유가 되고, 잦은 트림,더 불룩함, 속 쓰림, 울렁거림, 메슥거림, 구토감, 만성 소화불량, 명치 위 통증, 명치 이물감, 가스로 인한 복부 팽만감 등 현상이 일어난다. 소화력이 떨어져 있을때 체하게 되면 2일 정도 약을 복..
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꿀의효능,부작용 알아보고 섭취하기!일상 리뷰 2022. 2. 8. 23:18
날씨가 추워 차 종류를 많이 마시게 되는데 마침 꿀이 선물로 들어왔다. 꿀의 효능으로는 무엇이 있을까? 요즘 알레르기가 생기기 시작해 부작용도 알아보고 마시려고 한다. 효능 1. 피로 해소 꿀에는 체내에 필요한 당분과 무기질이 많이 함유되어 있다. 당분은 단당체로 구성되어있어 체내 에너지 흡수를 빠르게 한다. 무기질은 체내 중요한 생리작용을 원활하게 해 준다. 생리작용을 원활하게 도와주면서 에너지 흡수까지 빠르게 되니 영양장애를 개선되면서 피곤, 기력이 떨어질 때에도 에너지 회복이 빨리 진행이 된다. 2. 숙취해소 꿀에 함유된 각종 비타민, 미네랄 과당이 몸안에 있는 알코올을 분해하는데 도움을 주고, 또 위를 보호해준다. 3. 구내염 예방 꿀은 구내염 치료를 해주는 것이 아니라(효과가 없음) 꾸준히 섭취..
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3월 탄생화,꽃말일상 리뷰 2022. 2. 7. 22:46
3월 1일 수선화=자존 당신은 자기 자신만을 사랑하는 사람을 사랑하기 쉽다. 상대방이 당신이 마음을 받아주지 않는다면 그 사람은 자기애가 강한 사람이다. 사람을 변화시킨다는 것은 어려운 일임을 기억하라. 3월 2일 미나리아재비=아름다운 인격 당신은 매혹적이지만 가끔씩 연인에게 응석 부리는 아이 같아지는 타입이다. 팔색조의 매력을 가졌다. 3월 3일 자운영=나의 행복 열정이 흘러넘치고 사려심이 깊지만 어른스러운 매력은 조금 부족하다. 3월 4일 나무딸기=애정 당신은 주변인들로부터 인심을 얻고 있다. 타인을 배려하고 소중히 여기는 마음을 잃지 않는 것이 중요하다. 3월 5일 수레국화=행복함 당신은 빛나는 정열의 소유자이다. 하지만 이상한 느낌이 들 때는 신중하게 움직이는 노력을 해야 하겠다. 3월 6일 데이..
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머리카락 빠지는 꿈,머리카락 관련 된 꿈 해몽,풀이일상 리뷰 2022. 2. 5. 23:01
1. 머리를 단정하게 빗는 꿈 =앞으로 새로운 일을 하게 될 것이고 그에 앞서 용모를 단정히 하고 무엇인가를 준비하기 위하여 심기일전한다는 것을 암시. 마음먹은 것처럼 준비하는 일이 잘 풀릴 것이다. 2. 다른 사람의 머리를 이쁘게 빗어주는 꿈 =지금 하고 있는 일을 조만간 정리하게 된다는 의미. 다른 사람의 일을 도와주게 될 의미. 3. 단발로 머리카락을 자르는 꿈 =자른 머리가 마음에 들었다면 좋은 일이, 마음에 들지 않았다면 안 좋은 일이 일어날 수 있음을 의미. 4. 긴 머리카락을 자르는 꿈 =당신이 속한 곳에서 능력을 인정받지 못할 것을 의미. 5. 긴 머리를 단정하게 빗는 꿈 =취직,승진을 하게 된다는 꿈. 분위기가 바뀌게 될 운이 생기게 될 것을 의미. 6. 머리카락이 빠지는 꿈 =집에 우환..
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쫓기는 꿈,도망치는 꿈,꿈 해몽일상 리뷰 2022. 2. 4. 22:30
1. 아는 사람에게 쫓기는 꿈 =그 사람을 싫어하게 될 일이 생길 수 있다는 의미 2. 내가 좋아하는 사람에게 쫓기는 꿈 =불안하고 초조한 마음을 나타내는 꿈 3. 적에게 쫓기는 꿈 =질병, 사업의 문제, 나쁜 일이 생긴다는 꿈 4. 누군가에게 쫓기는 꿈 =새로운 환경에 대한 두려움, 근심 걱정할 일이 생긴다는 꿈 5. 내가 누군가를 쫓아 가 잡는 꿈 =지금 진행하고 있는 일이 순조롭게 잘 진행된다는 의미 6. 내가 누군가를 쫓아 가 잡지 못한 꿈 =지금 진행하고 있는 일에 문제가 생겨 성과를 얻지 못할 거라는 의미 7. 누군가에게 쫓기고 숨을 곳을 못 찾는(없는) 꿈 =당신이 직면한 문제는 당신 자신의 대결,즉각적인 돌파구이다. 그렇지 않으면 해결되지 않는다 걸 유념하시길. 8. 무기를 든 몬스터(괴물..
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대상포진 증상,원인,후유증,예방접종까지일상 리뷰 2022. 2. 3. 14:11
수두를 일으키는 바이러스와 동일한 바리셀라-조스터 바이러스에 의해 발생하는 감염인 대상포진. 수두 감염이 끝난 후에도 바이러스는 대상포진으로 나타나기 전에 몇 년 동안신경세포에 잠복해 있을 수 있다. 대부분의 대상포진은 발생후 2~3주 안에 사라진다고 한다. 한 사람에게 두 번 이상 발생하는 경우는 드물다. 과거에 수두에 걸렸거나 수두 예방접종을 한 경우 수두 바이러스는 몸속에 비활성 상태로 남아있게 된다. 몸속에 있던 바이러스는 면역력이 떨어지게 되면 다시 활성화되어 나타난다. 대부분 면역력이 취약한 신경절에 잠복해 있는 경우가 많아 활성화된 바이러스는 신경절을 따라 발진, 통증, 신경 괴사 등을 유발하게 된다. 초기 증상 특징적인 증상으로는 몸이 한쪽면으로 나타나는 발진이다. 가슴 쪽(흉부) 발생하는..