일상 리뷰
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눈이 침침해지는 다양한 원인들일상 리뷰 2022. 5. 30. 10:14
평소 잘 보이던 물체가 또렷하게 보이지 않게 되는 경우 흔히 눈이 침침하다고 표현하는데, 현대인이라면 누구나 다 스마트폰, 컴퓨터 등에 매일 노출될수밖에 없다. 하지만 눈이 침침할때가 자주 있다면 인공눈물, 찜질 등과 같은 일시적인 관리에 그칠 것이 아니라 눈이 보내는 적신호 일수 있으니 관리를 하는것이 좋다. 눈이 침침한 이유를 노안으로만 생각하시는 분들도 계시는데 안구건조증, 원시, 백내장, 녹내장과 같은 질환이 이유일 수도 있다. 눈이 침침해지는 이유 1.피로,오랜시간 근거리 노출 대표적으로 눈이 침침해지는 이유로는 장시간 가까운 거리의 노출을 생각해볼 수 있다. 피로가 쌓이거나 스마트폰,독서 등 근거리에 초점을 맞추고 오랜 시간 동안 작업을 하게 되는 경우 일시적으로 눈이 침침해질 수 있다. 이런..
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달은 어떻게 생겨났을까?일상 리뷰 2022. 5. 26. 14:37
달은 지구의 유일한 위성으로써(해성 주위를 그 인력에 의해 도는 천체) 지구에 비해 지름은 4분의 1, 부피는 50분의 1, 질량은 83분의 1 정도인 작은 천체이다. 1969년 인류가 우주 탐사선 아폴로 11호를 타고 달에 착륙하는 데 성공하여 달은 인간이 지구 밖에서 발을 디딘 유일한 천체이기도 하다. 하지만 아직까지도 많은 과학자들은 달이 어떻게 생겨났는지 답을 내리지 못하고 있고 여러 가지 학설만 있을 뿐이다. 달의 기원 학설 1.쌍둥이설 지구가 만들어질 때 달도 함께 만들어졌다는 설이다. 오랜 시간 많은 과학자들은 원시 우주에서 떠돌아다니던 행성들이 거의 동시에 지구와 달을 만들었다고 생각했다. 하지만 지구와 달을 구성하는 원소의 비율이 서로 다르다는 점에서 설득력이 없는 가설이다. 지구와 달이..
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입안이 쓴 이유를 알아보자일상 리뷰 2022. 5. 25. 21:09
입안이 쓴 이유는? 1. 위 관련 질환 역류성 식도염이 있거나 위산이 과다 분비되고 있다면 입안이 쓸 수 있다. 당신이 평소에 위 건강이 좋지 못하다면 갑자기 입안이 쓴 이유를 위와 관련하여 찾아봐야한다. 2. 스트레스와 연관 심리적으로 불안하거나 스트레스를 과하게 받고 있을 때 침을 분비하는 침샘의 기능을 떨어지게 한다. 그래서 긴장할 일이 생기거나하면 입안이 마르는 상황이 발생하는 것인데 심리적으로 불안할 때 피로감 등으로 인해 면역력이 저하되고 신체적인 문제가 생겼을때 역시 인안이 마르면서 인압에서 쓴맛이 느껴지게 된다. 이러한 경우에는 음식과는 별개로 수시로 발생하게 된다. 평소에 입안이 자주 쓰다면 입안이 건조해지지 않도록 주의해야 한다. 3. 약물 복용과 연관 하루 평균 침은 1분에 0.5ml..
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혈관에 좋은 녹차의효능,부작용일상 리뷰 2022. 5. 20. 20:55
우리나라에서는 삼국시대에서 중국애 서 수입해서 마시기 시작했다. 신라 흥덕왕 시기에 당나라에서 씨앗을 선물 받아 심었다는 기록이 있다. 후로 우리나라에서 재배하기 시작하였고 지금은 보성, 하동, 전주 등에서 나는 녹차가 유명하다. 녹차는 제조과정에서 발효여부에따라 녹차, 홍차, 우롱차로 나뉘게 된다. 그중 녹차는 새로 돋은 가지에서 딴 어린잎에 열을 가하여 덖고 말리는 과정을 통하여 나온다. 녹차의 효능 1.카테킨 녹차에는 카테킨이라는 성분이 많이 함유되어있는데 이 카테킨은 탄닌 성분으로도 불린다. 녹차에서 쓴맛이 나는 것은 바로 카테킨 성분때문이다. 폴리페놀의 일종인 카테킨은 강력한 항산화 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 비타민c보다 20배나 가까이나 많다고한다. 그래서 항암효과가 있어 위암, 폐암 ..
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당뇨에 좋은 음식-돼지감자의 효능,부작용일상 리뷰 2022. 5. 18. 10:54
돼지감자는 일반적으로 귀화식물인데 모양, 크기가 일정하지 않게 생기지 않아 뚱딴지라고 부르기도 한다. 우리들이 익히 알고 있는 일반적인 감자와 비교했을때 천연 인슐린이라고 부르는 이눌린이 무려 75배나 넘게 포함되어있다. 돼지감자의 꽃은 해바라기가 피는 시기에 같이 피는데 8~10월사이이다. 또, 생으로도 막을수있고 반찬으로도 활용 가능하며 차로도 마실 수 있다. 돼지감자의 효능 1.혈당조절 당뇨가 있으신분들은 혈당조절 때문에 돼지감자를 처음 접하게 되신 분들이 많다. 돼지감자에는 천연 인슐린이라고 불리는 이 놀 린 성분을 함유하고 있는데 이 성분은 몸 전체의 50%의 이상을 차지할 만큼 풍부하다. 이놀린은 위와 소장에서 분해, 흡수되지 않고 대장에서 소화되는 특징을 가지고 있어 비교적 혈당 상승을 느리..
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칼로리가 낮은 과일 체리의 효능,부작용일상 리뷰 2022. 5. 16. 12:12
체리의 종류는 여러 가지가 있는데 그중 가장 인기 있는 체리 품종 중 하나인 빙 체리, 노란색을 띠는 레이니어 체리, 파이 체리라고도 불리는 타트체리가 있다. 빙체리는 익은 정도에 따라 빨간색, 적색, 검은색까지도 볼 수 있고, 타트체리는 빙 체리보다 밝은 빨간색을 띠고 있다. 보통 체리는 연중 내내 먹을 수 있지만 5~6월에 수확한 체리가 가장 맛있다고 한다. 체리의 효능 1.빈혈 체리에는 딸기보다 5배, 사과보다 20배의 철분이 함유되어있다. 철분 부족으로 빈혈이 있으신 분들은 약을 먹기 전 이렇게 철분 함량이 높은 과일을 먹어 치료,예방하는것도 좋은 방법 중 하나이다. 특히 생리 중 여성이나 임산부의 경우 철분을 보충해주는 것이 중요한데 체리를 먹게 되면 효과를 볼 수 있다. 또, 혈액 속 산소를 ..
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5월 탄생화 종류,뜻,의미일상 리뷰 2022. 5. 12. 21:16
5월 1일 앵초=앵초의 꽃말은 젊은 날의 슬픔을 뜻한다. 5월2일 미나리아재비=미나리아재비의 꽃말은 천진난만함을 뜻한다. 5월 3일 민들레=민들레의 꽃말은 신탁을 뜻한다. 5월 4일 딸기꽃=딸기꽃의 꽃말은 존중과 애정을 뜻한다. 5월 5일 은방울꽃=은방울꽃의 꽃말은 섬세함을 뜻한다. 5월 6일 비단향꽃무=비단향꽃무의 꽃말은 영원한 아름다움을 뜻한다. 5월 7일 딸기 잎=딸기 잎의 꽃말은 사랑과 존경을 뜻한다. 5월 8일 수련=수련의 꽃말은 청순 한마음을 뜻한다. 5월 9일 겹벚꽃=겹벚꽃의 꽃말은 정숙과 단아함을 뜻한다. 5월 10일 꽃창포=꽃창포의 꽃말은 우아한 마음을 뜻한다. 5월 11일 사과꽃=사과꽃의 꽃말은 유혹을 뜻한다. 5월 12일 라일락=라일락의 꽃말은 사랑의 싹을 뜻한다. 5월 13일 산사나..
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남자 갱년기에 좋은 음식-낙지의 효능,부작용일상 리뷰 2022. 5. 9. 13:23
낙지는 옛날부터 보양식으로 알려져 있는 음식으로 낙지에는 지방 성분이 거의 없고 타우린, 무기질, 아미노산이 풍부하게 함유되어있어 조혈 강장뿐만 아니라 칼슘의 흡수, 분해를 한다. 자산어보에서는 살이 희고 맛이 달콤하고 좋으며 화와 국,포를 만들어 먹기 좋다. 이것을 먹으면 사람의 원기를 돋운다라고 했다. 동의보감에서는 성이 평주하고 맛이 달며 독이 없다 라고 했다. 오뉴월 낙지는 개도 안먹는다 라는 속담이 있듯이 양력으로 6~7월 산란기 낙지는 영양가가 없다. 낙지의 제철은 가을~겨울까지(9월~2월까지)이다. 낙지의 효능 1.체중감량 낙지는 다이어트할때 챙겨 먹으면 좋은 음식이다. 낙지 칼로리는 100g당 53칼로리 정도로 낮은 편이고 고단백 저지방 식품이다. 단백질, 비타민b2, 철분이 풍부하게 함유..