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당뇨에 좋은 음식-돼지감자의 효능,부작용일상 리뷰 2022. 5. 18. 10:54
돼지감자는 일반적으로 귀화식물인데 모양, 크기가 일정하지 않게 생기지 않아 뚱딴지라고 부르기도 한다. 우리들이 익히 알고 있는 일반적인 감자와 비교했을때 천연 인슐린이라고 부르는 이눌린이 무려 75배나 넘게 포함되어있다. 돼지감자의 꽃은 해바라기가 피는 시기에 같이 피는데 8~10월사이이다. 또, 생으로도 막을수있고 반찬으로도 활용 가능하며 차로도 마실 수 있다. 돼지감자의 효능 1.혈당조절 당뇨가 있으신분들은 혈당조절 때문에 돼지감자를 처음 접하게 되신 분들이 많다. 돼지감자에는 천연 인슐린이라고 불리는 이 놀 린 성분을 함유하고 있는데 이 성분은 몸 전체의 50%의 이상을 차지할 만큼 풍부하다. 이놀린은 위와 소장에서 분해, 흡수되지 않고 대장에서 소화되는 특징을 가지고 있어 비교적 혈당 상승을 느리..
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칼로리가 낮은 과일 체리의 효능,부작용일상 리뷰 2022. 5. 16. 12:12
체리의 종류는 여러 가지가 있는데 그중 가장 인기 있는 체리 품종 중 하나인 빙 체리, 노란색을 띠는 레이니어 체리, 파이 체리라고도 불리는 타트체리가 있다. 빙체리는 익은 정도에 따라 빨간색, 적색, 검은색까지도 볼 수 있고, 타트체리는 빙 체리보다 밝은 빨간색을 띠고 있다. 보통 체리는 연중 내내 먹을 수 있지만 5~6월에 수확한 체리가 가장 맛있다고 한다. 체리의 효능 1.빈혈 체리에는 딸기보다 5배, 사과보다 20배의 철분이 함유되어있다. 철분 부족으로 빈혈이 있으신 분들은 약을 먹기 전 이렇게 철분 함량이 높은 과일을 먹어 치료,예방하는것도 좋은 방법 중 하나이다. 특히 생리 중 여성이나 임산부의 경우 철분을 보충해주는 것이 중요한데 체리를 먹게 되면 효과를 볼 수 있다. 또, 혈액 속 산소를 ..
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5월 탄생화 종류,뜻,의미일상 리뷰 2022. 5. 12. 21:16
5월 1일 앵초=앵초의 꽃말은 젊은 날의 슬픔을 뜻한다. 5월2일 미나리아재비=미나리아재비의 꽃말은 천진난만함을 뜻한다. 5월 3일 민들레=민들레의 꽃말은 신탁을 뜻한다. 5월 4일 딸기꽃=딸기꽃의 꽃말은 존중과 애정을 뜻한다. 5월 5일 은방울꽃=은방울꽃의 꽃말은 섬세함을 뜻한다. 5월 6일 비단향꽃무=비단향꽃무의 꽃말은 영원한 아름다움을 뜻한다. 5월 7일 딸기 잎=딸기 잎의 꽃말은 사랑과 존경을 뜻한다. 5월 8일 수련=수련의 꽃말은 청순 한마음을 뜻한다. 5월 9일 겹벚꽃=겹벚꽃의 꽃말은 정숙과 단아함을 뜻한다. 5월 10일 꽃창포=꽃창포의 꽃말은 우아한 마음을 뜻한다. 5월 11일 사과꽃=사과꽃의 꽃말은 유혹을 뜻한다. 5월 12일 라일락=라일락의 꽃말은 사랑의 싹을 뜻한다. 5월 13일 산사나..
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남자 갱년기에 좋은 음식-낙지의 효능,부작용일상 리뷰 2022. 5. 9. 13:23
낙지는 옛날부터 보양식으로 알려져 있는 음식으로 낙지에는 지방 성분이 거의 없고 타우린, 무기질, 아미노산이 풍부하게 함유되어있어 조혈 강장뿐만 아니라 칼슘의 흡수, 분해를 한다. 자산어보에서는 살이 희고 맛이 달콤하고 좋으며 화와 국,포를 만들어 먹기 좋다. 이것을 먹으면 사람의 원기를 돋운다라고 했다. 동의보감에서는 성이 평주하고 맛이 달며 독이 없다 라고 했다. 오뉴월 낙지는 개도 안먹는다 라는 속담이 있듯이 양력으로 6~7월 산란기 낙지는 영양가가 없다. 낙지의 제철은 가을~겨울까지(9월~2월까지)이다. 낙지의 효능 1.체중감량 낙지는 다이어트할때 챙겨 먹으면 좋은 음식이다. 낙지 칼로리는 100g당 53칼로리 정도로 낮은 편이고 고단백 저지방 식품이다. 단백질, 비타민b2, 철분이 풍부하게 함유..
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자두가 나오는 꿈 해몽,꿈 풀이,자두 먹는 꿈,자두 따는 꿈카테고리 없음 2022. 5. 4. 22:35
1. 자두를 따는 꿈 =빨갛게 잘 익은 자두를 따는 꿈은 성공과 희망, 행운을 의미한다. 신선한 자두를 따는 꿈은 자신의 운이 호조이며 하는 일, 사회생활에서 성공하게 되고 행운이 찾아올 꿈이다. 만액 당신이 미혼이라면 멋진 결혼을 하게 될 꿈이기도 하다. 하지만 썩은 자두 또는 덜 익은 자두를 따는 꿈은 위의 의미와 반대로 풀이하시면 된다. 2.자두를 먹는 꿈 =자두를 먹는 꿈은 이성에 대한 호기심을 뜻한다. 성욕의 증가를 의미. 연애 생활이 크게 진전되거나 배우자와의 성생활이 활기를 띠고 그로 인해서 상대방과의 애정이 더욱 좋아질 것을 의미. 하지만 석은 자두,덜 익은 자두를 먹는 꿈이라면 운기가 침체하는 것을 뜻한다. 건강상의 문제가 생기고 연애와 걀혼샐 활에 실패하거나 침체가 발생할것이라는 의미이..
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바다의 꽃! 멍게의 효능,부작용,손질법일상 리뷰 2022. 5. 2. 23:45
멍게는 바다의 꽃이라고 불릴 정도로 색깔이 예쁘고 해파리, 해삼과 함께 저칼로리 수산물 3대 장로 멍게는 지방질이 거의 없다. 멍게는 3월부터6월까지 제철이라 지금이 맛이 좋고 값도 싸다. 다름 말로는 우렁쉥이라고 불리기도 하고, 우리나라 동해와 제주도, 중국, 일본 연해에 분포되어있다. 멍게는 100g당 30칼로리 정도이며 수분함량이 높다. 수분 이외에도 단백질, 칼륨, 철, 아연, 비타민 등등 많은 성분들이 풍부하게 함유되어 있다. 멍게의 효능 1.피로해소 멍게에는 타우린이라는 성분이 함유되어있다. 이 성분은 피로회복제의 원료로 사용되기도 하여 몸이 피곤할 때 섭취하게 되면 기력을 회복하는데 효과가 뛰어나고 사람이 피로를 느끼는 원인인 젖산 성분을 분해하여 체내 밖으로 배출시켜주기도 한다. 2.혈관건..
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활용도가 많은 매실의 효능,부작용일상 리뷰 2022. 4. 30. 16:36
매실은 매화나무의 열매로 오랜 기간 동안 건강보조식품으로 사용되어 온 과일이다. 매실의 주성분은 대부분 수분인데, 비타민,유기산 등이 많이 함유되어있어 보약으로도 많이 쓰이고 있다. 생김새는 둥근 모양에 초록색을 띠고 있고, 6월에 수확한것이 영양분이 가장 뛰어나서 보통은 7~8월에 먹는 것이 가장 좋다고 한다. 동의보감에는 매실은 맛이 시고 독성이 없으며 기를 내리고 가슴앓이를 없애주고 마음을 편하게 하며, 갈증과 설사를 멈추게 하고 근육과 맥박에 활기를 준다고 기록되어 있다. 매실은 100g당 29칼로리의 열량을 가지고 있다. 매실의 효능 1.소화불량 완화/위장 기능 강화 매실은 천연소화제로 불리며 체했을 때 자주 먹는 음식이다. 매실 특유의 신맛은 위장을 자극해 위액분비를 더욱 활발하게 하는 효과가..
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2022년 근로장려금 자격,신청방법,지급금일상 리뷰 2022. 4. 29. 13:08
근로장려금이란? 일을 하고 있지만 소득이 적어 저축, 생활이 어려운 저소득 가구에 지급되는 지급금이 근로장려금이다. 근로장려금은 '가구'를 기준으로 하고 있기에 세대원 중 한 명이 지급을 받을 경우 중복해서 지급을 받을 수 없다. 최저시급, 최저임금, 물가도 오름에 따라 기존 근로장려금 소득 요건이 높아졌다. 2022년 근로장려금 자격요건도 완화되어 구간별 총소득 금액이 200먼원씩 상향되었다. 이 말은 즉, 작년에 근로장려금을 겨우 받았던 수급자가 연봉이 올랐어도 다시 수급받을 수 있는 기회가 있다는 것이다. 근로장려금 자격요건 -소득요건 단독가구=2,200만원 미만 홀벌이 가구=3,200만 원 미만 맞벌이 가구=3,800만 원 미만 *근로장려금 가구 기준 단독가구=배우자와 부양자녀 없는 가구 홀벌이가..