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레몬물 효능,주의할 점일상 리뷰 2025. 3. 26. 15:42
다이어트,피부관리,소화개선 등 다양한 목적으로 활용되고 있는 레몬물의 효능에 대해서 알아보자. 레몬물의 효능 1.면역력 강화 레몬물의 가장 대표적인 효능 중 하나는 면역력 강화이다. 레몬에는 비타민c가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이고 감기와 같은 질병을 예방하는데 도움을 준다. 비타민c는 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 제거하고 체내 염증을 감소시켜 건강을 지키는데 중요한 역할을 한다. 아침 공복에 한 잔의 레몬물을 마시면 하루 동안 면역력이 강화된 상태로 활동할수있다. 2.소화기능 개선 레몬물은 소화 기능을 개선하는데 도움을 준다. 레몬에 포함된 구연산은 위산 분비를 자극하여 음식물의 소화를 촉진하는 역할을 한다. 특히 소화 불량이나 속쓰림과 같은 소화기 문제를 겪는 분들에게 도움이 될 ..
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영지버섯차 효능,부작용일상 리뷰 2025. 3. 10. 00:01
영지버섯은 불로초과에 속하는 버섯으로 알려져 있고 죽은 참나무 계통의 활엽수 뿌리 밑 혹은 그루터기에서 주로 자라는 것으로 알려져 있다. 또, 풍부한 영양성분으로 인해 영지버섯은 약재로 많이 이용된다고 한다. -영지버섯차 효능 1.항암효과 영지버섯차는 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분의 경우에는 우리 몸 안에 있는 면역세포의 기능을 활성화시켜 암세포 증식, 재발을 억제시켜주는 효능을 가지고 있다. 2. 면역력증진영지버섯차는 면역체계를 활성화하고 정기를 증강시켜 체력과 원기를 회복하는데 좋은 버섯이다. 체력 회복에 탁월하기 때문에 질병이나 스트레스로 체력이 떨어져 있을 때 효과를 볼 수 있다. 영지버섯을 차로 마실 경우에는 버섯안에 있는 에르고스테롤, 베타글루칸 같은 기능성 성분이 추출..
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북극곰은 왜 북극에서만 서식할까?/ 펭귄은 왜 남극에서만 서식할까?일상 리뷰 2025. 3. 4. 01:37
-하얀 북극곰은 왜 북극에서만 살고 있을까? 40년간 북극곰을 연구해온 캐나다 앨버타대학교 앤드류 대로처 생물학 교수는 진화 및 지구 지질학적 역사와 관련이 있다고 설명한다. 북극곰의 경우에는 500만년의 짧은 역사상 북극과 남극이 얼름으로 연결된 적이 단 한 번도 없었던 탓에 극에서 극으로 이동할 기회 자체가 없었기 때문이다. -북극곰은 남극에서도 살수있을까? 북극곰이 남극으로 간다면 살아남을수있을까? 앤드류 교수에 따르면 북극곰은 남극에서도 살아남을 수 있을 것이지만 남극은 북극곰을 위한 뷔페가 될 가능성이 높다고 한다. 남극에는 물개6종과 펭귄 5종이 서식한다. 이 중 그 어떤 동물도 유지를 돌아다니는 커다란 포식자를 경계하도록 진화하지 않았다. 만약 북극곰이 남극으로 간다면 생태학적 분괴로 ..
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러그,카페트 세탁법,러그 얼룩제거,러그 세탁기 사용일상 리뷰 2025. 2. 25. 01:46
러그 세탁을 하기 전 먼저 확인해야 하는 것은 러그의 소재이다. 울 러그는 물에 약하므로 드라이클리닝이 가장 안전한 방법이고 면이나 합성 섬유로 만들어진 러그는 세탁이 가능하고, 일반세제와 미온수로 간편하게 세척할수있다. -베이킹소다 사용베이킹소다는 주방이나 화장실청소를 할 때 자주 사용하고는 한다. 여러 방면으로 활용이 많아 가정에서 하나쯤은 구비하고 계시는 경우가 많은데 러그,카펫 세탁에도 사용할 수 있다. 먼저, 러그,카페트 위에 쌓여있는 먼지, 이물질을 정리해 준다. 청소기를 이용하여 충분히 빨아들여준 다음 베이킹 소다를 뿌려 주고 10분 정도 기다린 후 청소기로 빨아들이면 된다. 베이킹 소다 대신 굵은소금을 사용할수도 있다. 굵은소금을 뿌리고 손으로 문지른 후에 같은 방법으로 제거해 주시면 된다..
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아마씨 효능? 아마씨를 먹어야 하는 이유일상 리뷰 2025. 2. 19. 00:38
갱년기에 좋다는 아마씨의 원산지는 중앙아시아, 주산지는 캐나다, 인도, 미국, 아르헨티나이다.러시아에서는 '먹는 금'이라고 물리며 생긴것이 참깨와 비슷하다. 효능이 좋아 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드로 지정한 농작물이다. 독일에서는 씨앗 자체를 약으로 처방하고 있다. -아마씨의 효능 1.갱년기 증상 개선 아마씨에는 식물성 에스트로겐의 일종인 리그난 성분이 풍부하여 여성호르몬의 균형을 맞추고 갱년기 증상 개선에 도움이 되며 비만 예방에도 도움이 된다. 강력한 항산화 포리페놀은 안면홍조 조절에 효과가 있으며 생리통, 생리불순에도 좋다. 2. 오메가 3 지방산 공급 아마씨 가루는 오메가 3 지방산인 알파리놀렌산을 풍부하게 함유하고 있다. 이는 체내 염증을 줄이고 심장 건강을 지원하는데 매우 중요한 성..
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공복에 먹으면 좋지 않은 과일?일상 리뷰 2025. 2. 18. 00:00
1. 바나나 바나나는 당분이 많이 들어있어 혈당을 급격하게 올려 소화가 빠르게 일어나기 때문에 공복 상태에서 먹기에 좋지 않다. 2. 토마토 토마토는 슈퍼푸드로 유명하지만 빈 속에 먹으면 좋지 않다. 토마토 속에 들어있는 융해성 수혐성분과 펙틴은 빈속에 섭취할 경우 위산과 쉽게 결합해 화학반응을 일으킨다. 이로 인해 용해가 어려운 덩어리가 생겨 위장을 막고,내부 압력이 증가하면서 위장이 부풀어 심하면 통증을 유발한다. 심할 경우 위궤양까지 일으킬 수 있다. 3.수박 수박은 물이 많아 소화가 빠르게 일어나고 혈당 변동이 심해지기 때문에 공복상태에서 먹으면 소화불량을 일으킬 수 있다. 4. 딸기 딸기에는 당분이 많이 들어있어 혈당을 급격하게 올려 소화가 빠르게 일어나기 때문에 공복 상태에서 막으면 소..
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머리빗 세척하는 방법일상 리뷰 2025. 2. 13. 01:55
두피가 정말 모발 건강에 굉장히 중요하다. 빗을 세척하지 않고 그대로 사용하게 되면 빗 사이사이에 끼어있는 이물질이 두피에 그대로 묻게 된다. 이것으로 인해 두피에 염증이 생기고 각질이 점차 쌓이게 되면서 냄새도 나고 두피 간지럼증이 일어나게 된다. 즉, 두피가 건강하지 않으면 모발의 건강 또한 나빠진다. -머리빗을 관리해야 하는 이유 머리카락에는 샴푸와 린스의 잔해, 비듬, 먼지, 피지, 각질과 같은 각종 이물질이 묻어있다. 이것을 매번 빗으로 쓸어내리게 되는데 이것을 닦아내지 않고 계속 방치하면 오염이 된다. 머리를 잘 감아도 계속 간지럽고 두피에 뾰루지가 나는것도 이 때문일 수 있다. 두피는 한번 예민해지면 오랫동안 고생하기 때문에 미리 관리를 하는 것이 좋다. -머리빗 교체 주기 먼저 머리..
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잉어,용,호랑이,뱀 태몽 풀이,해석일상 리뷰 2025. 2. 12. 01:05
-잉어 태몽 잉어는 물속에서 상징적인 힘을 지닌 생물로 그 자체로 번영과 성장을 의미한다. 또,잉어와 같은 물고기는 일반적으로 소망,이득,재물운 등의 상징으로 해석된다. 특히 꿈속에서 잉어의 상태가 좋을수록 강한 운기가 들어온다고 알려져 있다. 꿈에서 나타난 잉어의 생김새,색깔,꿈을 꾼 사람의 감정 등이 해몽에 중요한 요소가 된다. 잉어가 등장하는 태몽은 그 아이가 끈기와 열정을 통해서 큰 성공을 이룰 것이라는 뜻을 전달한다. 특히 잉어가 맑은 물에서 헤엄치는 꿈은 아이가 순조롭고 행복한 인생을 살아갈 것이라는 긍정적인 예언으로 해석될수있다. 잉어가 나오는 태몽은 물과 관련된 꿈이라고도 볼수있기 때문에 재물과 행운을 상징한다고도 해석할수있다. 잉어가 크면 클수록 아이의 장래가 밝을 것으로 해석되고 물의..