오한의 원인(오한이 생기는 이유),대처 방법

오한이란?
몸이 덜덜 떨리거나 몸살기운처럼 으슬으슬한 느낌을 동반하며 떨리는 비정상적인 근육의 수축 현상을 오한이라고 한다.
오한은 몸속에 바이러스가 침투하게 되면 백혈구들이 막기 위해 싸우기 시작하는데 이때 뇌에서 평소보다 체온을 높게 설정하기 때문에 근육이 수축하면서 체온을 높이게 된다.

오한의 특징은 갑작스러운 발열, 고열 상태에서 발생되는 것이 특징이다. 38~39도 이상인 고열일 때도 있지만 37도 중반의 미열인 상태에서도 오한을 발생할수도 있다. 

 

 

 

 

오한의 발생 원인들
1.인플루엔자 바이러스 감염증
2. 폐렴, 호흡곤란 증상
3. 신우신염과 같은 요로계 감염증
4. 장티푸스
5. 말라리아
6. 신장암
7. 담관염
8. 인체 내 발생한 농양의 영향
9. 브루셀라증
10. 뇌수막염
11. 급체
12. 전립선염
13. 위장염, 대장염

오한 증상
1.몸이 으슬으슬 떨리는 증상
2. 근육이 움츠려 드는 느낌
3. 닭살, 소름
4. 식은땀
5. 근육통, 관절통, 몸살
6. 얼굴, 손, 발의 창백함 증상

 

 

 

 

오한 대처법
1.몸을 따뜻하게 하기
오한 대처를 하기 위해서는 몸을 따뜻하게 하는 것이 좋다.
오한 증상들이 나타나기 시작하면 추위를 느끼기 때문에 몸을 따뜻하게 해줘야 한다.
발열 오한이라면 고열까지 동반하게 되는데 차가운 물수건을 이마에 올려둔다면 열이 더 오를 수 있다. 체온과 비슷한 미지근한 온도의 물에 수건을 적셔서 이마에 올려두고 열을 내리는것이 좋다.

2. 수분 섭취
오한 대처법으론느 물을 많이 마셔주는 것이 좋다.
오한이 동반되면 탈수 증상이 나타날수 있는데 너무 차가운 물이나 따뜻한 물보다는 미지근한 온수물을 자주 마셔주는 것이 좋다.

3. 손발 마사지
오한이 타나 나면 몸이 떨리기 때문에 근육이 긴장되어 경직될 수 있다. 손발을 마사지해서 긴장되어 있는 근육을 풀어주고 차가워진 손발의 혈액순환을 원활하게 해주는것이 좋다.

 

 

 

 

 
-오한은 세균감염과 기타 질병적 원인에 의해 체온이 정상적으로 유지되지 못하고 일시적으로 낮아지는 상황에서 평상시의 온도를 유지하고자 하는 항상성의 일환으로 반사적으로 체온을 더 높게 설정하게 되는데 이 과정에서 몸의 말초혈관은 필요이상으로 수축하여 오한증상들이 발생된다.
-가슴통증,복통,명치 부근의 통증들이 2주~한 달간 지속된다면 병원을 내원하여 병적인 원인을 찾는 것이 중요하다.

몸의 온도를 높이는 음식들
-생강,부추,양파,계피,꿀,마늘,참깨,대추,모과