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비트부작용
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여성에게 좋은 비트의 효능,부작용,먹는법일상 리뷰 2022. 10. 25. 15:39
빨간 무로 불리기도 하며 아삭한 식감을 가진 채소 비트는 영양소가 풍부하다. 뿐만 아니라 색감이 예뻐 다양한 요리에 곁들이는 용으로 자주 사용되고 있는 비트에 대해서 어떤 효능이 있는지 알아보자. 비트의 효능 -노화방지와 원기회복 비트가 가진 영양소 중 플라보노이드,베타레인, 베타카로틴 등이 있는데 항산화 기능을 하는 성분들이다. 우리가 평소에 자주 먹는 인스턴트,가공식품 등으로 몸에 쌓이는 독소와 노화의 주범이 되는 체내 산화를 막는데 도움을 준다. 혈관과 관련한 영양소를 많이 함유하고 있는 비트는 혈액이 원활하게 순환될 수 있게 도와주어 피로 해소에 아주 좋다. 또 질산염이 세포가 활발하게 활동하도록 촉진하며 미토콘드라이는 세포의 효율을 증진시킨다. 평소 피로를 많이 느끼시는 분들에게 활력을 더하는 ..