공복에 먹으면 좋지 않은 과일?

1. 바나나
바나나는 당분이 많이 들어있어 혈당을 급격하게 올려 소화가 빠르게 일어나기 때문에 공복 상태에서 먹기에 좋지 않다.

 

 

2. 토마토
토마토는 슈퍼푸드로 유명하지만 빈 속에 먹으면 좋지 않다. 토마토 속에 들어있는 융해성 수혐성분과 펙틴은 빈속에 섭취할 경우 위산과 쉽게 결합해 화학반응을 일으킨다. 이로 인해 용해가 어려운 덩어리가 생겨 위장을 막고,내부 압력이 증가하면서 위장이 부풀어 심하면 통증을 유발한다. 심할 경우 위궤양까지 일으킬 수 있다.

 

 

3.수박
수박은 물이 많아 소화가 빠르게 일어나고 혈당 변동이 심해지기 때문에 공복상태에서 먹으면 소화불량을 일으킬 수 있다.

4. 딸기
딸기에는 당분이 많이 들어있어 혈당을 급격하게 올려 소화가 빠르게 일어나기 때문에 공복 상태에서 막으면 소화불량을 일으킬 수 있다.

 

 

5. 감
감 속에는 탄닌이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 지혈 작용이 있어 뇌출혈이나 고혈압 등 질환의 예방 및 치료에 좋다. 
하지만 탄닌 성분은 위산과 화학반응을 일으키면 덩어리를 만들어 담석이 생길 위험이 높아지며 장운동을 둔하게 만들어 담석이 생길 위험이 높아지며 장운동을 둔하게 만들어 소화가 잘 되지 않아 구토와 위궤양을 일으킬 수 있다.

6. 파인애플, 키위
후식으로 즐겨 드시는 파인애플과 키위에는 다량의 산과 단백질 분해 효소인 브로멜린이 들어 있어 먹으면 입안이 따갑고 얼얼해진다.
이 브로멜린은 위산을 과도하게 배출시켜 식사 후에 섭취하면 영양 성분의 흡수를 도와주지만 공복에 섭취하게 되면 속 쓰림을 유발한다.

 

6. 멜론
멜론에는 물이 많아 소화기 빠르게 일어나고 혈당 변동이 심해지기 때문에 공복상태에서 먹으면 좋지 않다.