일상 리뷰
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겨울철 다이어트,피부 관리 코코넛 오일로?(효능)일상 리뷰 2021. 11. 26. 16:13
코코넛 오일은 천연 라우르산 함량이 높아서 박테리아 와바 이러스에 이르기까지 해로운 미생물을 제거하며 고품질 지방을 제공한다. 인플루엔자, 홍역, 헤르페스, 장편 모충 등 특정 바이러스에 대해 바이러스 및 곰팡이 박멸 효과가 있다. 코코넛오일은 중쇄지방산으로 구성되어 있는데, 지방산에는 장쇄 지방산, 중쇄지방산(MCFA)이 있다, 장쇄는 체내에서 혈액을 걸쭉하게 만들어 동맥경화를 일으키는 것이고, 중쇄는 지방으로 저장되지 않고 간에서 빠르게 흡수, 분해되어 바로 에너지로 전환되어 혈관 문제가 일어나지 않는다. 그래서 비식물성 탄수화물의 대용으로 권장하는 이유이다. 코코넛 오일은 소화가 잘되어 인슐린 급증을 유발하지 않기 때문에 급하게 에너지를 올릴 때 한 숟가락 정도 먹기도 한다. 효과를 더 높이기 위해..
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국민 애완견 말티즈! 알고 키우자일상 리뷰 2021. 11. 25. 21:44
우리나라 사람들이 가장 많이 키우고 인기가 많은 견종 말티즈. 하얀 털에 작고 귀여운 데다 주택보다는 아파트 생활을 많이 하는 우리나라는 털 빠짐이 다른 경종에 비해 적은 말티즈를 선호하는 편이다. 말티즈라는 이름은 지중해 몰타라는 섬 이름에 유래되었다는 설이 많다. 다른 소형견과는 달리 인위적인 교배로 만들어진것이 아니라 자연 발생한 견종인데요, 기원전 로마, 그리스에서 귀족들이 길렀다는 기록이 남아있는 걸로 봐서 역사가 오래된 종이다. 지금의 말티즈는 몰타의 특성상 배가 많은데 선내의 쥐를 잡기 위해서 작고 빠른 종으로 개량된 견종으로 봐야한다. 원래는 흰색 말고도 갈색, 회색도 있었지만 지금은 흰색의 말티즈 견종만이 남았다. 인기가 많은 견종이고 역사가 오래되다보니 시츄와 같이 유전병이 많은 견종으..
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넷플릭스 지옥(HELL BOUND)1~6화 리뷰일상 리뷰 2021. 11. 23. 21:35
넷플릭스 지옥(HELL BOUND) 장르: 판타지, 호러 감독:연상호 감독 출연: 유아인,김현주,박정민,원진아,양익준,이레 총 6부작. 오징어게임을 보기 전부터 짧은 티저 예고편을 보고 내내 기다리고 있었던 지옥이 드디어 공개가 되었다 5시가 되기만을 기다렸다가 바로 플레이! 중간에 밥먹는다고 끊었다 가는 거 말고는 지루 할 틈 없이 쭉~ 집중하며 봤다. 집중도가 어마어마한 지옥. 원작이 웹툰인 사실을 드라마 다 보고나서 알게 되었다. 2019년 8월~2020년 9월까지 연재되었고, 웹툰 스토리는 연상호 감독, 작화는 최규석 작가님이 맡았다. 드라마는 총6부작으로 구성되어있는데, 1~3화까지는 전편, 극의 흐름이 달라지는 4~6화까지를 후편으로 보는 게 좋을 같다. 줄거리 어느날 천사라고 불리는 존재에게..
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두드러기(알레르기)로 생애 첫 응급실을 가다.일상 리뷰 2021. 11. 22. 20:28
두드러기란? 갑자기 피부가 가려우면서 벌레 물린 듯 부푼 모양으로 피부발진이 올라오는 증상을 말한다. 최근 두드러기가 올라와 고생한 이야기를 해볼까한다. 평소대로 먹던 음식먹고 별 다를 게 없던 하루를 보내고 샤워 후 늦게 잠자리에 들었는데 손목이 가렵기 시작했다. 초겨울인데 모기 몇마리가 날아다녔기 때문에 모기에 물렸는지 알았는데 왼쪽 손목만 가렵던 게 오른쪽 손목도 가렵기 시작하더니 발등도 가려워지기 시작!.. 가렵던 부위가 손목, 발등에 이어 허벅지, 종아리, 쇄골 주위, 목덜미, 어깨, 등.. 그냥 몸 전체가 다 가려워졌다 도저히 참을 수 없었어 불이 켜고 몸을 봤는데, 정말 온 몸에 가렵던 자리에는 징그럽게 모기 물린 거처럼 부어있었다. 그리고 온 몸에 열이 나기 시작. 몇 분 후에는 얼굴까지 ..
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당신의 면역력을 끌어올리는 음식일상 리뷰 2021. 11. 19. 21:49
면역력을 높이는 방법들 중에 가장 중요하다고 볼 수 있는 것이 음식인데요, 어떤 음식이 면역력 강화에 좋은 음식인지 알아볼까해요. 1. 아보카도 기적의 과일이라는 별명이 붙는 아보카도. 슈퍼푸드인 아보카도는 세계에서 가장 영양가가 높은 과일로 기네스북에도 등재되어있어요. 아보카도의 주요 성분은 제아잔틴, 루테인, 비타민c, 비타민k, 섬유질 칼로리는 100g당 192 칼로리 칼로리가 낮기 때문에 섭취량은 따로 정해진 것이 없어요. 하지만 과잉 섭취는 안 좋으니, 적당히! 아보카도의 효능 중에는 항암효과, 관절염 완화, 심장, 혈관질환 예방, 피부, 노화방지 등이 있고 부작용으로는 아보카도는 불포화 지방산이 많아 다량 섭취보다는 적당량 섭취해주시고, 칼륨이 풍부하게 있어 신장이 안 좋으신 환자 분들에게는 ..
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겨울의 필수템- 면역력을 높여라일상 리뷰 2021. 11. 18. 20:14
코로나 시대에 살아가는 우리들.. 바야흐로 겨울이 찾아왔으니, 감기, 독감! 조심 또 조심해야 하는 시기에 접어들었어요. 겨울철뿐만 아니라 감기,독감을 비롯해서 아프지 않으려면 면역력이 높아야 하는데요, 우리 몸은 바이러스, 세균 등과 같은 거로부터 신체를 보호하는 기능이 면역력이예요. 그럼 면역력을 높이는 방법은 뭐가 있을까요? 1. 수면(7시간 이상) 잠은 보약이라는 말이 있는 거처럼 잠은 건강에 굉장히 중요한 부분이에요. 장시간 잠을 못 자면 면역력이 떨어지게 되는데요, 수면이 부족하면 NK세포 및 다양한 면역 세포의 수와 활동성이 떨어지게 되기 때문이에요 성인은 7시간 이상, 소아는 12시간 이상 자는 것이 면역력을 높이는 데 가장 좋아요. 평소 잠을 잘 못 자시는 분들은 취침 2시간 전에 목욕을..
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가을단풍은 안동에서~2편일상 리뷰 2021. 11. 17. 14:14
4.카페 헤븐 Heaven(안동시 미륵당길 303) 전화 :0507-1385-8755 영업시간: pm12:00~pm22:00 휴무 : 매주 월요일 주차장 : 유 아메리카노 :3,000 딸기요거트스무디 : 5,500 참고하세요~ 영호초 근처에 위치해있는 헤븐카페 주차장이 그리 넓지는 않지만 카페 바로 앞이라 바로 가능해서 좋았어요. 만약에 사람들이 많이 몰리는 시간대에 카페에 가게 된다면 조금은 복잡하지 않을까 싶어요. 카페옆에 고기집이 있는데 같이 겸용으로 쓰고있었어,저녁시간은 복잡할듯. 우리는 시간대가 어중간한 시간에 가서 주차하기 쉬웠어요 카페안에 세미나실이 있었어 돌잔치라던지,스터디모임,강좌등으로 대관이 가능 한 곳이였어요. 그리고 음료, 특히 커피가 다른 카페랑 다르게 3000원대라서 싼편이라 가..
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가을단풍은 안동에서~! 1편일상 리뷰 2021. 11. 11. 23:04
매해 떠나는 단풍여행 올해의 여행지는 안동, 청송으로 다녀왔는데 오늘의 포스팅은 안동이다 단풍시기에 맞춰 떠난여행이지만 안동 들어가는 고속도로는 비교적 한산했다. 우리들만 가는 거였나.. 안동으로 들어가자마자 배가 고파서 밥부터 먹으러 GO! 1. 산청 식당(안동시 대석동 135-1) 이영자 님께서 전참시에서 추천한 맛집으로 유명해서 맛보러 갔어요. 산청 식당은 간고등어로 유명한 맛집으로 소개가 되더라고요. 안 동하면 간 고등 어니깐! 주차장은 있지만 조금 협 소하 다할까.. 그래서 저희는 근처 공영주차장에 주차하고 3분 정도 걸어 들어갔어요. 가게가 골목 입구에 위치해서 걸어가시는 게 편리할 수 있어요 이영자 님만 추천한 게 아니라 vj특공대, 지역방송에서도 출현한 맛집이더라고요. 저희는 간고등어구이정..