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체리의 효능
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칼로리가 낮은 과일 체리의 효능,부작용일상 리뷰 2022. 5. 16. 12:12
체리의 종류는 여러 가지가 있는데 그중 가장 인기 있는 체리 품종 중 하나인 빙 체리, 노란색을 띠는 레이니어 체리, 파이 체리라고도 불리는 타트체리가 있다. 빙체리는 익은 정도에 따라 빨간색, 적색, 검은색까지도 볼 수 있고, 타트체리는 빙 체리보다 밝은 빨간색을 띠고 있다. 보통 체리는 연중 내내 먹을 수 있지만 5~6월에 수확한 체리가 가장 맛있다고 한다. 체리의 효능 1.빈혈 체리에는 딸기보다 5배, 사과보다 20배의 철분이 함유되어있다. 철분 부족으로 빈혈이 있으신 분들은 약을 먹기 전 이렇게 철분 함량이 높은 과일을 먹어 치료,예방하는것도 좋은 방법 중 하나이다. 특히 생리 중 여성이나 임산부의 경우 철분을 보충해주는 것이 중요한데 체리를 먹게 되면 효과를 볼 수 있다. 또, 혈액 속 산소를 ..