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콤부차의 효능,부작용 알고 마시자카테고리 없음 2024. 2. 29. 22:58
유명한 배우들이 다이어트할 때 마신다고 해서 인기가 많아진 콤부차에 대해서 알아보자. 콤보차? 콤부차는 기본적인 차와 달리 발효 단계를 거친 차를 이야기한다. 스코비라고 부르는 유익균을 홍차 또는 녹차에 설탕과 함께 넣고 발효를 시켜 만들게 된다. 발효가 되어 있는 콤부차의 맛은 식초와 같이 달달하면서도 시큼한 맛을 내게 된다. 차인데도 탄산이 생겨서 탄산음료를 마시는 느낌이 난다. 불로장생을 꿈꾸던 중국의 진시황이 날마다 마셨던 것으로 알려져 있다. 콤부차의 효능 -장 건강 콤부차는 장내 환경을 정돈해 주는데 긍정적인 작용을 한다. 장 내에 쌓여 있는 독소와 노폐물을 원활하게 바깥으로 내보내주는 디톡스 작용을 한다. 콤부차 안에 있는 프로바이토틱스는 장에 유익한 박테리아 균형 유지를 유지하고 장에서 생..
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낫또의 효능,부작용, 다이어트 음식,효과일상 리뷰 2024. 2. 27. 23:16
낫또는 삶은 대두를 발효시켜 만든 일본의 발효식품으로 우리나라의 청국장과 비슷한 식품으로 인식되고 있다. 최근 슈퍼푸드에 선정되면서 우리나라에서도 소비량이 점차 증가하는 추세이다. 콩을 발효시키면 콩에서 실처럼 길게 늘어나는 끈적끈적한 물질이 생겨나는데 이게 낫또의 특징이다. 맛은 콩의 고소함과 발효의 특유의 맛이 섞여 있다. 낫또의 효능 -다이어트 낫또에 함유된 칼슘,비타민,미네랄 등의 영양소는 신체의 신진대사를 활성화하여 에너지의 소비를 늘린다. 레시틴, 사포닌과 같은 성분이 함유되어 있는데 이러한 성분은 지방의 흡수를 억제하고 배출함으로써 다이어트를 할때 도움이 된다. -노화예방 낫또에는 풍부한 비타민c,E,사포닌이 들어있어 활성산소를 제거해 주면 세포노화를 예방해 준다. -변비개선 낫또는 식이섬유..
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찬바람 알레르기 주된 원인과 예방,치료일상 리뷰 2024. 2. 19. 14:48
찬바람 알레르기란 말 그대로 찬바람에 노출될 때 발생하는 알레르기 반응을 말한다. 다른 말로는 한랭 알레르기라고도 불리며 참바람에 노출되는 사람들 중 일부에서만 발생하는 현상이다. 찬바람이다 보니 가을 겨울철에 주로 나타나고 얼굴, 코, 목, 전신 피부 등에서 다양한 증상(두드러기, 호흡곤란, 어지럼증, 간지러움)을 유발한다. 극히 단시간에서도 증상이 나타날 수 있다. 집에서 알레르기가 있는지 확인할 수 있는 자가진단법이 있는데 얼음을 약5분정도 피부에 대보시면 된다. 5분 동안 피부에 대어보시고 다시 따뜻해진 후 10분 이내에 피부가 부어오르면 찬바람, 한랭 알레르기가 있다고 판단할 수 있다. 찬바람 알레르기 주된 원인 -찬바람에 함유된 이물질 이물질은 대기 중에 존재하는 다양한 성분들로 먼지,꽃가루,..
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A형,B형 독감의 차이점일상 리뷰 2024. 1. 29. 19:23
독감에는 A, B, C형 3종류로 나누는데 이중 많이 걸리는 A, B형 독감에 대해서 알아보려고 한다. -A형 독감 유행하는 시기는 겨울철인 12월~1월 사이이다. A형은 가장 심한 감기 증상이 특징일 정도로 정말 아프다. 특징이 열이 38도 이상 오르면서 오환,두통,온 몸이 아픈 몸살, 오래 지속되는 기침이다. 감염이 되면 고열로 인해 아무것도 하기 싫어지고 간염(간에 염증)증상도 나타날 수 있으니 초기에 꼭 치료를 받는 게 매우 중요하다. A형 독감은 유행하는 속도가 빨라 독감이 유행하는 시기에는 조심하는것이 중요하다. -B형 독감 B형 독감의 유행하는 시기는 초봄에 가까운 2월~3월사이이다. 매년마다 유행하는 A형 독감과는 다르게 전염속도가 느리고 몇년을 주기로 유행하는 질병이었지만 코로나 이후로는..
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세탁/건조 후 줄어든 옷 복구 방법일상 리뷰 2024. 1. 26. 14:12
요즘 건조기 사용하시는 집들이 많으신데 건조기에 넣으면 안 되는 옷을 모르고 건조기에 돌렸다가 옷이 줄어들어 버리거나 곤란한 경우가 생기시는 분들이 적잖이 있다. 니트같은 소재의 옷은 건조기에 돌리게 되면 옷감이 쉽게 상하게 되거나 줄어들게 된다. 건조기뿐만 아니라 세탁을 잘못할 경우에도 마찬가지다. 이럴때 몇 가지 방법을 알고 계신다면 줄어든 옷을 원상태로 돌려놓을 수도 있다. 소재가 니트일 때 -린스,트리트먼트 집에 다들 구비되어있는 린스 또는 트리트먼트를 사용할 수 있다. 린스, 트리트먼트를 따뜻한 물에 같이 풀어 10~20분 정도 줄어든 옷을 담가놓는다. 충분히 담궈놓은 후에는 깨끗한 물로 휑궈주시면 된다. 그러고 난 다음 탈수를 하고 수건을 사용하여 물기를 제거해 준다. 그다음 바닥에 옷을 펼친..
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겨울에는 모과차. 모과차 효능,부작용일상 리뷰 2024. 1. 24. 21:49
모과의 원산지는 중국인데 우리나라는 물론 기후가 비슷한 국가인 일본에서도 자생하는 과일이다. 우리나라는 조선시대에 들어온 것으로 기록되어 있다고 한다. 생긴것은 못생겼지만 향이 매우 향기롭지만 그냥 먹으면 맛이 없다. 그래서 깨끗하게 씻어 얇게 저미듯이 썰어 설탕, 꿀에 재어 모과청으로 만들어 먹는 것이 최상이다. 100g당 75칼로리정도이고 과일 전체의 78%는 수분으로 이루어져 있다. 수분 이외에도 탄수화물, 칼륨, 비타민c, 사포닌, 구연산, 사과산, 섬유질, 철분, 칼슘 등의 다양한 영양성분이 포함되어 있다. 모과차의 효능 1.피부미용 모과에는 비타민c가 다량으로 포함되어 있어 멜라닌 색소 생성 억제하는 효과가 높다. 또, 기미, 주근깨 개선에도 도움을 준다. 모과차를 꾸준하게 마셔주면 피부를 맑..
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유성펜,매직펜 옷에 묻었을때 지우는 방법,피부에 묻었을때 지우는 방법일상 리뷰 2024. 1. 15. 19:33
아이들을 키우시는 분들이나 사무직실에 일하시는 분들은 한 번쯤은 옷에 유성매직, 유성펜이 묻은 적이 있을 것이다. 유성이 못에 묻을 경우 일반 세탁으로는 지워지지가 않고 반복해 빨아도 지워지지 않는 것들이 있다. 그럼 잘 지워지지 않는 유성 얼룩은 어떤 방법으로 지워야 할까? 옷에 묻은 유성매직 지우는 방법 1. 버터를 사용하여 지운다. 유성매직,유성펜의 유성은 기름으로 만들어져 있기 때문에 물로는 쉽게 얼룩을 제거하기 힘들다. 그래서 같은 성분인 버터를 활용하면 조금 더 쉽게 유성을 지워낼수있다. 버터가 매직의 기름기를 흡수하게 하여 지우는 원리인데 같은 기름성분인 식용유로도 대체할 수 있다. 먼저, 얼룩이 묻은 옷을 준비하시고 유성이 묻은 부위에 버터를 살짝 묻혀주는것이다. 버터를 깨끗한 천으로 살살..
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술냄새 원인과 제거법일상 리뷰 2023. 11. 20. 19:58
술냄새가 옷에 배는 경우 빨래 정도로도 충분히 지울 수 있지만 입이나 피부 등에서 발생하는 악취는 근본 원인이 다르다. 술을 많이 마실수록 냄새가 많이 나는데, 우리 몸은 일정량으로 알코올 해독 과정을 거치게 되는데 한계치를 넘어서게 되면 혈액 속에 점점 탁한 물질이 쌓이면서 피부 구멍을 통해 나오는 피지나 땀에서 알코올의 악취가 함께 나오게 된다. 신체에서 발생하는 술냄새는 해독과정의 속도에 따라서 그 정도가 달라지고 금방 없어질 수도 더 오래갈 수도 있다. -술냄새 제거법 1.물 많이 마시기 술냄새를 제거하는 방법 중 가장 중요한 것은 바로 수분을 충분히 섭취하는 것이다. 알코올이 분해되면서 수분을 배출하는데 몸속에 수분이 부족해지면 더욱 심한 악취가 올라오게 되는 것이다. 그러니 술을 마실 때 물을..