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매실의효능
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활용도가 많은 매실의 효능,부작용일상 리뷰 2022. 4. 30. 16:36
매실은 매화나무의 열매로 오랜 기간 동안 건강보조식품으로 사용되어 온 과일이다. 매실의 주성분은 대부분 수분인데, 비타민,유기산 등이 많이 함유되어있어 보약으로도 많이 쓰이고 있다. 생김새는 둥근 모양에 초록색을 띠고 있고, 6월에 수확한것이 영양분이 가장 뛰어나서 보통은 7~8월에 먹는 것이 가장 좋다고 한다. 동의보감에는 매실은 맛이 시고 독성이 없으며 기를 내리고 가슴앓이를 없애주고 마음을 편하게 하며, 갈증과 설사를 멈추게 하고 근육과 맥박에 활기를 준다고 기록되어 있다. 매실은 100g당 29칼로리의 열량을 가지고 있다. 매실의 효능 1.소화불량 완화/위장 기능 강화 매실은 천연소화제로 불리며 체했을 때 자주 먹는 음식이다. 매실 특유의 신맛은 위장을 자극해 위액분비를 더욱 활발하게 하는 효과가..