반응형
꼬막 부작용
-
꼬막의 효능,해감방법,삶는법,부작용,다이어트 음식일상 리뷰 2022. 4. 13. 15:00
꼬막의 효능 1. 체중감량 꼬막은 칼로리가 100g에 81칼로리 정도라 저지방, 고단백, 저열량 음식이다. 다이어트를 할 때 꼬막을 먹어주면 건강한 다이어트를 진행할 수 있다. 또 리보핵산이라는 성분을 함유하고 있어 스태미나 식품으로도 알려져 있다. 2. 골격형성 꼬막에는 비타민과 단백질, 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있다. 성장기 어린이의 성장 발육을 도와 튼튼하게 자랄 수 있도록 한다. 또, 꼬막에는 칼슘 성분도 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 만들어 주어 골격형성에 효과가 있다. 3. 면역력 강화 꼬막에는 핵산성분이 함유되어 있는데 이 성분은 바이러스 및 세균에 저항할 수 있는 면역력을 강화하는데 큰 효과가 있다. 4. 혈관건강 꼬막에는 낙지, 주꾸미, 굴 등의 어패류에 함유되어 있는 타우린이 들..